Ein schmerzfreier Körper steht für Lebensqualität! Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten, sowohl bei der älteren als auch bei der jüngeren Generation. Ursache ist meist eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur. Mit einer gezielten Kombination aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen stärkt dieses Workout gezielt Deine Muskelgruppen. Für mehr Halt und Stabilität im Alltag.